大齡男青年陳默自打上個就職的公司倒閉以后就開始奔波于沒完沒了的應聘面試，由于屢戰屢敗，不得已在面試的空檔期跑到海邊做些小生意糊口。他與三流寫手金大壯租住的八十年代末的小樓房正面臨拆遷命運，囊中羞澀的兩人壓根湊不齊換房的租金，只能坐以待斃，誓守最后一塊陣地。陳默在一家廣告公司面試的時候發現面試官之一的技術部經理竟是自己的高中同學——蝸牛，蝸牛欣賞陳默面試時的坦白與創意，力排眾議，拍板錄用了他。初進公司的陳默便迎來公司頗為重要的一單業務——與對手公司競爭房地產宣傳的廣告畫，他將與蝸牛搭檔，完成這項任務。陳默對老同學隱瞞了自己的窘迫現狀，謊稱換工作是由于原來那家公司束縛了自己的發展，已經是精致白領的蝸牛一眼便注意到陳默西裝袖口的脫線，她沒有拆穿陳默的滔滔不絕。當推土機“轟隆隆”的推掉了陳默的租房，拎著大包小包無處可去，與金大壯站在路邊的陳默被恰好路過的蝸牛撞到，出租車上的蝸牛沒有驚動陳默，她思考了半響，打電話給陳默，問他住的遠不遠，方便不方便最近一段時間搬到自己的工作室好方便討論設計？所謂工作室其實是蝸牛五十多平的大客廳。陳默拿腔作勢的答應，掛了電話歡快的一把抱住身旁的金大壯，可憐金大壯要與初中同學租房處打地鋪湊合。然而廣告宣傳畫出征失敗，對手公司以“史詩型的大氣磅礴”贏了陳默與蝸牛設計的“浪漫小資”，業務被對手公司搶去，陳默因此被辭退，蝸牛心懷愧疚。陳默雖在蝸牛面前充大頭表示無所謂，然而接下來的找工作與找房子屢屢碰壁還是令他沮喪萬分，為了付清蝸牛的房租，陳默只得像從前一樣穿戴小丑的衣服表演兼賣獻花。在海邊散步的蝸牛同賣花的陳默撞個正著，陳默躲無可躲，以往的口齒伶俐沒了用武之地，結巴的陳默無法解釋自己為什么會在海邊賣花，幸而高瑋的出現打破了陳默與蝸牛之間的尷尬。高瑋是蝸牛消失了兩年之久的前男友，在蝸牛的父母相繼離開后，高瑋曾是蝸牛唯一的精神支柱，也許是戀愛里的蝸牛過于患得患失，無休止的爭吵終于把高瑋扔進了別人的懷抱。這是蝸牛兩年來不能碰觸的傷口，也是她堅持戴著一副冰冷面具來保護自己的根源。高瑋突然出現，讓看似堅強的蝸牛內心徹底崩潰，她雖維持表面的冷淡，可只有好友美圓知道，蝸牛是如何因為這個男人的背叛徹底封閉了自己的感情。高瑋追到了蝸牛的家中，一旁的陳默被拉來應急偽裝成了男友，高瑋黯然離去。蝸牛頭一回央求陳默希望他能在家中再住一段時間以免高瑋再來騷擾……而蝸牛最怕的其實不是騷擾，而是高瑋的出現會動搖她好不容易堅定下來的決心。陳默知道了高瑋在蝸牛心里的分量，這之后的蝸牛比從前更冰冷更暴躁，工作也更拼命，她試圖用在堅硬的外殼拒絕著來自外界的任何信息——示好，或者幫助。陳默偶爾一次弄翻了蝸牛的一只鐵皮箱，里面是當年高瑋送給他的各種小東西，信封、包裝紙、糖紙、甚至于兩人一同看過的電影票！陳默徹底觸及了蝸牛的痛處，蝸牛口不擇言的指責陳默，而陳默亦憤然反擊蝸牛為了一個男人把自己弄成一個連殼都沒有怨婦！兩人爭吵直至蝸牛終于卸下武裝放聲大哭！“去散散步吧！”陳默說。夜晚的海邊總能令人清醒，陳默也終于在蝸牛面前承認了自己這幾年的不如意?！耙驗椴蝗缫?，所以才要比別人更努力的過”，陳默用自己的失落寬慰蝸牛。蝸牛才得知今天是陳默三十而立的生日，兩個失落的人回到當年的高中校園，想起高中時代的夢想與現在的落差，唏噓不已。開始對陳默卸下心防的蝸牛一點一點接受陳默對生活的積極，半夜想吃冰激凌她會被陳默突然拉到大街上到處尋找小賣店，海灘上多看了一眼的氣球會突然跑到她的手上，吃從前從不敢吃的大排檔，做從前從未嘗試做的事，蝸牛開始慢慢走出高瑋帶給她的創傷。陳默有了賺錢的新點子，他打算在海邊賣自己制作的簽語餅，一種內藏著印有吉祥或祝福文字紙條的點心。蝸牛幫陳默在紙條上抄情詩，想起高中時班里一個男生追求自己，每天寫一封情書，在自己敵不過情書的力量打算同意交往時卻被人告發到班主任的耳朵里。第一爐簽語餅制作完成，蝸牛選了一只餅，掰開餅，簽上是一首陳默抄的詩：入我相思門，知我相思苦，長相思兮長相憶，短相思兮無窮極。蝸牛詫異，告訴陳默，這就是當年那個寫情書給自己的心動男生最愛的一首詩。簽語餅在海灘大賣，受到海灘上情侶的熱捧，盛著各種簽語的點心簡直成了情侶們的占卜神算。陳默這回總算小賺一筆，同蝸牛興奮的路邊數錢時卻再次遇到了避不開的高瑋，蝸牛瞬間變成了原來的蝸牛，鉆進了自己的殼里。也許告別一段戀情的方法最靈驗的永遠是開始下一段戀愛，陳默打算把好友金大壯介紹給蝸牛，金大壯雖說現狀落魄，可不缺天馬行空的才華，最重要的是，他父母為他準備了一套房子，雖然剛剛動工。蝸牛也覺得陳默的性格與自己的好友美圓應該能走到一塊。兩人不約而同的要將各自最好的朋友介紹給對方，四個人在海灘半尷不尬的燒烤，最后卻陰差陽錯的湊成了金大壯和美圓這一對。美圓同金大壯相見恨晚，恨得天雷都要勾動地火，一個是淘寶網的小賣家，一個還不成器的三流寫手，兩人卻在談話里發現了彼此驚人相似的興趣與夢想。蝸牛只得聽從陳默的建議——相親，相親的男人們三教九流，聽說蝸牛是有產階級，雖表現各異，但大體都是為了房子而愿意接納三高女蝸牛。這世上再也沒有正常的男人了嗎？陳默覺得蝸牛也許應該學會去面對高瑋，他告訴蝸牛，愛的反義詞是不愛，蝸牛如果要放下就不應該逃避。蝸牛決定去見高瑋，把這兩年來對高瑋的恨通通在他面前發泄出來。臨行前，他與陳默反復練習要同高瑋講的絕情話……蝸牛沒有發現，陳默那一剎那看她的眼神突然與以往有了不一樣。海邊，與高瑋約定的時間，蝸牛在陳默不斷的加油打氣下凜然走向了高瑋，要將心里的恨通通與消失兩年、另結新歡的高瑋說清楚……可高瑋望著蝸牛，告訴她，自己這兩年沒有一刻忘記過她，一句簡單到極致的話將百煉鋼的蝸牛變成了繞指柔，蝸牛哭倒在高瑋的懷里。陳默在不遠處看得真切，他沒能掩飾住心底的失落與沮喪。陳默決定要搬出蝸牛的房子，他拖金大壯找了一處便宜的平房，搬家那天，蝸牛沒有送陳默，當她有些后悔追出去的時候陳默已經走遠，面對空蕩蕩的客廳，蝸牛失落極了，這種強烈的失落甚至連高瑋的出現都無法彌補。與高瑋逛街時無意間聊到高瑋有一廣告朋友的公司在招人，蝸牛興奮的跑到附近陳默的住處與陳默說，沒想到卻遭到陳默冷淡的拒絕。“我不需要”，陳默告訴蝸牛。蝸牛質問陳默今后的打算，難道他的夢想是打一輩子零工，陳默憤怒的頂撞蝸牛，告訴他自己就是愿意一輩子沒有出息。兩人大吵一架，蝸牛委屈又憤憤的離開。高瑋安慰蝸牛，“男人總是要面子的，哪兒會接受女人的施舍？陳默是不是……喜歡她？”蝸牛頓住，她的腦子里突然回想到了海邊的那個吻，回過神來的蝸牛緊張的掩飾干笑，怎么可能，只是不錯的老同學罷了。從街的對面突然躥出幾個光頭大漢，沖著高瑋而來，高瑋神色緊張的拉著蝸牛拼命向前跑，壯漢寸步不舍的追在后面，威脅叫囂著“你小子這回躲的還挺遠”、“抓住你就完了”，蝸牛將高瑋拉到一個巷子的拐角才算躲避了過去，聽著巷子外的急促腳步遠去，蝸牛一句話也沒說，看著高瑋，等著他給自己一個答案。沒錯，高瑋隱瞞了自己兩年后回到威海的真實原因，他在外地做紅酒生意失敗，在一家小借貸公司借的五十萬貸款加上利滾利的高利息共要歸還一百萬，因為躲債，才又跑回了威海。無奈之下，他向蝸牛表示希望能賣掉父母留給她的房子，解自己燃眉之急。蝸牛本能的拒絕了高瑋，父母生前留下的房子對她意味深重，是比她生命更貴重的回憶，是承載了她三十年的生活與父母全部的記憶，她哪里舍得將房子易手抵債？可是被追債公司追出下落的高瑋受到嚴重的威脅恐嚇，甚至有一回被堵在墻角痛打了一頓，看著高瑋的處境，蝸牛陷入了痛苦的抉擇。美圓罵蝸牛，這一步絕不能讓！一個負過心的男人抵得過房子帶給她的安全感嗎？蝸牛與陳默不約而同的出現在海邊，蝸牛詢問陳默的意見，陳默告訴蝸牛，如果是自己，絕不會讓她做這樣的選擇題，但是現在不管她做出什么決定，自己都支持她。蝸牛被感動，陪著工作失意的陳默坐在海邊喝酒，兩人聊起高中時代的蝸牛收到的情書，在蝸牛半醉半醒之際，陳默告訴蝸牛，“那些情書都是自己當年有償替人代寫的，可是……情書上寫的，全是自己的心里話……不過都是過去的事啦！”，在海風和酒精的誘惑下，蝸牛湊上了陳默的嘴。陳默半夜打電話向金大壯咨詢，喝了酒的蝸牛盡然吻了他！她究竟是出于什么樣的心理？同情自己高中時期的暗戀？心煩意亂的蝸牛也在同時打電話詢問美圓，她昨天不知出于什么原因竟然吻了陳默，是的，自己真的不知道是出于什么原因……被吵醒的美元與金大壯手忙腳亂應付這一對從未看清楚自己真心的有情人。蝸牛與陳默再次遇見，針對那個晚上海邊莫名其妙的吻，尷尬的兩人不約而同的歸結為是酒在作祟。蝸牛告訴陳默，自己決定將房子賣掉抵債，她相信父母在天上會理解她的決定，她實在不忍心看著高瑋受這樣的折磨。房子找到了合適的買家，搬家的那天，蝸牛呆滯的站在門口，盯著空蕩蕩的屋子，無論高瑋怎么規勸都邁不動腳，高瑋抱住蝸牛，低聲的向她求婚，并向她保證，自己一定會努力掙錢，把虧欠蝸牛的用一輩子還回來！蝸牛不說話，只是無聲的流著淚。海邊的黃昏，蝸牛告訴陳默自己答應高瑋求婚的事，她邀請陳默做自己的伴郎，可陳默看得出，蝸牛并不高興。好不容易平靜下來的生活并未維持多久，蝸牛與陳默在買完喜帖回來的路上看到了高瑋同她的前女友在街的一角拉拉扯扯。前女友拼命的挽留高瑋，高瑋幾次拒絕后終于妥協……沒錯，他妥協了，他抱住了前女友。蝸牛面無表情，看著街角上演的這一出無聲的默劇，直至默劇的男主角看到了她……高瑋緊張的解釋自己只是安慰前女友，“前女友為了失戀自殺了兩次，前女友需要他，前女友沒了他不能活”，高瑋聲嘶力竭的解釋，直至向兩年前一樣狠狠的挨了蝸牛一巴掌！蝸牛艱難的逃離了現場，原本跟在后面的陳默突然折身，將高瑋痛打了一頓！蝸牛在這個晚上失蹤了，陳默同美圓、金大壯緊張的四處尋找。蝸牛拿著盛滿高瑋回憶的鐵皮盒子在海邊駐足良久，終于鼓起勇氣將鐵皮盒子拋到了大海的深處……她一個猛子扎進海水里，奮力的游開，將心底的委屈全部付諸在這無盡的海水里。陳默一路找到了海邊，看到蝸牛不時的浮出海面吐氣才終于放下心來……在漆黑寂靜的海灘上，陳默聲嘶力竭的向蝸牛表白……將從高中便未曾說出口的喜歡與愛通通說了出來，他向蝸牛保證，他永遠不會辜負她，他會娶蝸牛，因為那是他十八歲以來就沒有磨滅過的夢，他會掙錢，幫蝸牛把賣出去的房子贖回來……海里的蝸牛沒有出聲，可他知道，隔著海水的蝸牛能聽到。一旁趕過來的金大壯與美圓哭得稀里嘩啦。陳默跳進了夜晚微涼的海水里，陪著蝸牛奮力的向海的另一頭游去，直至筋疲力盡，蝸牛才浮出了水面，抱住身后陳默的脖子，哭聲劃破了海面的寂靜。